Baudhy
Yoga
Cours de Hatha
et Vinyasa Yoga
en salle, en ligne et à domicile à Albi
Namasté
Diplômée du certificat européen de Hatha et Vinyasa Yoga, je vous invite à explorer et à embrasser avec moi cette discipline tant athlétique que philosophique. C’est avec grand plaisir que je vous retrouverai lors d’un cours en salle, en ligne, lors d’un stage ou sur les réseaux sociaux pour partager avec vous la beauté et la richesse du Yoga.
Olympe
Samadhi
Le yoga a été pour moi une découverte lorsque je menais une vie particulièrement sédentaire et stressante. Je n’avais aucun attrait pour le sport et l’effort physique. Le yoga m’a réconcilié avec mon corps. Il m’a fait ressentir chacun de mes muscles, tendons, organes et émotions. J’ai découvert un nouveau monde dans lequel on apprend à respirer et à s’écouter. Notre esprit s’apaise et s’unit avec le corps pour faire entrer la paix dans notre vie
Discutons
olympe.astier@gmail.com
Téléphone
06 47 20 13 17
Cours en ligne
De nombreuses raisons peuvent vous inciter à préférer les cours de yoga en visioconférence:
- Vous vivez loin du cours de yoga le plus proche de chez vous et vous n'avez pas envie de faire un long trajet.
- Vos horaires ne correspondent pas aux cours de yoga à côté de chez vous.
- Vous êtes souvent en déplacement au cours de l'année, et souscrire à un abonnement en salle risque de vous faire manquer de nombreuses séances.
- Vous préférez le confort d’un cours accompagné tout en restant à domicile.
Comment ca marche ?
Bénéficiez d’un cours vidéo enregistré d’une heure et demie présentant la séquence que vous pourrez reproduire chez vous à votre rythme et ainsi vous familiariser avec la pratique de la semaine. Choisissez un horaire de cours en direct pour que nous puissions pratiquer tous ensemble et que je puisse vous donner des conseils ou des corrections supplémentaires adaptés à votre situation. N’hésitez pas à profiter de ce moment pour partager avec moi vos questions et ressentis.
Tarif abonnements
- 30 euros par mois abonnement 1 an
- 35 euros par mois abonnement 6 mois
- 50 euros formule d’essai un mois
Communauté et Soutien
.
L’objectif est de recréer l’intimité d’une salle où l’on se sent accompagné(e). Vous pourrez ainsi rejoindre une communauté bienveillante. Partagez vos progrès, échangez sur vos ressentis, encouragez-vous mutuellement, et trouvez l’inspiration et la motivation au sein d’un petit groupe soudé.
Confort et Fléxibilité
Pratiquez depuis le confort de votre maison, sans le stress du déplacement. Si vous êtes absent(e) lors d’une séance, le cours sera enregistré et vous pourrez le visionner plus tard.
Attention Personnalisé
Les cours sont limités à dix participants pour que chaque élève reçoive l’attention et les ajustements nécessaires. Je reste à votre disposition pour vous guider, vous corriger et répondre à toutes vos questions. Je mets un point d’honneur à garantir un bon suivi et une correction juste de vos postures, même à distance.
Cours en Salle 2024/2025
Renshinkan
Gymform
Budokan
55 Rue Angély Cavalié, 81000 Albi
Horaire :
Mardi 18h45 - 20h ( 1h15 )
Mardi 20h15 - 21h30 ( 1h15 )
Energym
2 Rue Francisco Goya, 81000 Albi
Horaire :
Mercredi 12h30 - 13h15 ( 45min )
Vendredi 9h30 - 10h15 ( 45min )
( Accessible via l’abonnement à la salle de sport Energym. )
Cours Particulier
Les cours particuliers de yoga offrent une expérience personnalisée et enrichissante, adaptée aux besoins et aux objectifs spécifiques de chaque individu. Contrairement aux cours en groupe, ces séances privées permettent une attention et une guidance individualisées, favorisant une progression plus rapide et une compréhension plus profonde de la pratique du yoga.
Pour plus de renseignements
et pour prendre rendez-vous pour un cours particulier, n'hésitez pas à me contacter au 06.47.20.13.17
tarif 1h
- 1 personne 50 euros
- 2 personnes 30 euros/personne
- 3 personnes 20 euros/personne
Tarif 1h30
(avec Pranayama et méditation)
- 1 personne 60 euros
- 2 personnes 35 euros/personne
- 3 personnes 25 euros/personne
Chaque séance est conçue en fonction des capacités, des objectifs et des préférences du pratiquant. Que vous soyez débutant ou avancé, le programme peut être ajusté pour répondre à vos besoins spécifiques, qu'il s'agisse d'améliorer la flexibilité, de renforcer les muscles, de réduire le stress ou d'apprendre des postures plus avancées.
Personnalisation
Le cours est conçu exclusivement pour vous, avec des corrections de vos postures et une guidance précise. Cette attention permet de minimiser les risques de blessures et de maximiser les bénéfices de chaque posture
Attention individuelle
Les cours particuliers sont programmés en fonction de votre emploi du temps, offrant ainsi une grande flexibilité.
Fléxibilité horaire
Emballag
Pratiquer dans un environnement privé peut aider à surmonter la timidité ou l'inconfort que l'on peut ressentir dans un cours de groupe. Cela permet également de poser des questions et de progresser à son propre rythme, sans pression.
Confort
Peintures murales
Les cours particuliers sont orientés pour atteindre ces objectifs spécifiques de manière efficace. Ils commencent par un premier rendez-vous au cours duquel nous évaluons ensemble votre niveau de pratique, discutons de vos objectifs et de votre condition physique. Ensuite, un plan de cours est élaboré, comprenant une variété de postures, des exercices de respiration et des techniques de méditation adaptées à vos besoins. Chaque séance est unique et évolue en fonction de votre progression.
Objectifs spécifiques
Vins de Saluti
Tarifs 2024 / 2025
( Payable à l’année, au trimestre ou au mois )
1 cours par semaine:
Année : 315 €
Trimestre : 105 €
Mois : 31,50 €
(soit 8,75 € le cours)
2 cours par semaine:
Année : 565 €
Trimestre : 188.33 €
Mois : 56,50 €
(soit 7,84 € le cours)
3/4 cours et plus par semaine:
Année : 710 €
Trimestre : 236.66 €
Mois : 71 €
(soit 6,57 € le cours)
Paiement en ligne
- Cliquez sur le lien en dessous de "Paiement en ligne".
- Choisissez l’abonnement de votre choix sur HelloAsso payable au
mois, au trimestre ou à l’année.
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Profitez des cours de yoga
Au-delà des Asanas
Le yoga ne se limite pas aux asanas (postures). C'est une discipline complète qui englobe la méditation, la respiration (pranayama) et une philosophie de vie visant à équilibrer le corps, l'esprit et l'âme. C’est en explorant l'ensemble de ces dimensions que l’on découvre le véritable pouvoir du yoga et que l’on peut exploiter l’ensemble des outils de cette discipline pour faire entrer dans nos vies la paix intérieure, la clarté mentale et le bien-être général.
Samadhi
Dhyana
Yamas
Dharana
Nyamas
Pratyhara
Asanas
Pranyama
Ethique
Le yoga est une pratique bienveillante
et inclusive, accessible à tous, quel que soit l'âge, la condition physique ou les croyances. Ancré dans des principes éthiques universels, le yoga vise à promouvoir
le bien-être physique, mental et spirituel. Dans un cours, rien n’est plus important que le respect de soi et des autres. Que l’on soit blessé, jeune ou âgé, débutant ou confirmé, il existe une posture pour chacun. Présentez-vous au cours tel que vous êtes, vous êtes tous les bienvenus. Je ferai de mon mieux pour alléger votre journée et créer un espace où nous pouvons tous nous accueillir avec amour et tolérance.
Le yoga nous apprend à soigner ce qui doit l’être et à lâcher prise de ce qui ne peut l’être.
Judith Hanson Lasater